おうちランチをおしゃれに満喫したい!でも簡単に作りたい!
そんなあなたに作ってほしい、サバ缶で揚げない簡単焼きピロシキです。
発酵・イーストいらずのパンなので、お手軽で失敗しにくいレシピです。
ぜひ、おやつや休日のお昼ご飯に作ってみてください!
サバ缶ピロシキ 材料 3個分
ピロシキ生地
- 強力粉 40g
- 薄力粉 40g
- ベーキングパウダー 1g
- 塩 1つまみ
- 砂糖 1つまみ
- 水 30g
- 米油 6g
ピロシキの具
- サバ缶 1/3缶
- トマト 1/4
- マッシュルーム 1個
- オレガノ 少々
- 塩こしょう 少々
- チーズ お好みで
準備
- 麺棒があるとやりやすいです。
- 清潔な台、又は乾いたまな板などの上で生地を伸ばしましょう。
- オーブンは200度15分に予熱します。
作り方
①ピロシキの生地
薄力粉・強力粉・ベーキングパウダー・塩・砂糖をボウルに入れて軽く混ぜる。
②水と油を入れて、ゴムベラでまとまるまで混ぜる。
③ラップをし、室温で20分くらい休ませる。
④ピロシキの具
サバ缶をほぐし、薄切りにしたマッシュルームと小さめの角切りにしたトマト、オレガノを加えて混ぜる。塩こしょうで味を整える。
⑤休ませた生地を3等分にし、麺棒で伸ばす。
⑥④の具を1/3ずつ乗せ、包んでとじめをしっかりつまんでくっつける。お好みでチーズもいれる。
⚠具材の入れ過ぎ注意!!
⑦200度で20分焼く。
完成です!
概要
- 所要時間 45分
- 焼成時間 20分
- オーブン温度 200度
- 栄養成分 目安 (1個)
カロリー 140kcal
炭水化物 16.5g
脂質 4.5g
タンパク質 8.5g
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