サバ缶アレンジ!簡単カフェ風☕揚げないさばピロシキ レシピ

サバ缶ピロシキ レシピ 簡単 完成 ゆるメシ

おうちランチをおしゃれに満喫したい!でも簡単に作りたい!
そんなあなたに作ってほしい、サバ缶で揚げない簡単焼きピロシキです。

発酵・イーストいらずのパンなので、お手軽で失敗しにくいレシピです。
ぜひ、おやつや休日のお昼ご飯に作ってみてください!

サバ缶ピロシキ 材料 3個分

ピロシキ生地

  • 強力粉       40g
  • 薄力粉       40g
  • ベーキングパウダー 1g
  • 塩         1つまみ
  • 砂糖        1つまみ
  • 水         30g
  • 米油        6g

ピロシキの具

  • サバ缶       1/3缶
  • トマト       1/4
  • マッシュルーム   1個
  • オレガノ      少々
  • 塩こしょう     少々
  • チーズ       お好みで

準備

  • 麺棒があるとやりやすいです。
  • 清潔な台、又は乾いたまな板などの上で生地を伸ばしましょう。
  • オーブンは200度15分に予熱します。

作り方

ピロシキの生地
薄力粉・強力粉・ベーキングパウダー・塩・砂糖をボウルに入れて軽く混ぜる。

水と油を入れて、ゴムベラでまとまるまで混ぜる。

ラップをし、室温で20分くらい休ませる。

④ピロシキの具
サバ缶をほぐし、薄切りにしたマッシュルームと小さめの角切りにしたトマト、オレガノを加えて混ぜる。塩こしょうで味を整える。

サバ缶ピロシキ レシピ 具

休ませた生地を3等分にし、麺棒で伸ばす。

④の具を1/3ずつ乗せ、包んでとじめをしっかりつまんでくっつける。お好みでチーズもいれる。
 ⚠具材の入れ過ぎ注意!!

200度で20分焼く。

完成です!

サバ缶ピロシキ レシピ 簡単 完成

概要

  • 所要時間     45分
  • 焼成時間     20分
  • オーブン温度   200度
  • 栄養成分 目安 (1個)
    カロリー     140kcal
    炭水化物     16.5g
    脂質       4.5g
    タンパク質    8.5g

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